🧠✨ Kesehatan mental itu penting, dan kamu tidak harus menghadapi semuanya sendirian.
Kadang kita terlihat “baik-baik saja”, padahal di dalam hati sedang lelah, cemas, dan penuh overthinking. 🌧️
Ingat, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
💚 Mulailah dari hal kecil:
😴 Tidur yang cukup
💧 Minum air yang cukup
📝 Luangkan waktu untuk diri sendiri
🏃 Bergerak dan berolahraga ringan
🫂 Cerita dengan orang terpercaya
🌱 Jangan ragu mencari bantuan profesional bila diperlukan
Tidak apa untuk merasa lelah.
Tidak apa untuk beristirahat sejenak.
Yang penting, jangan menyerah pada dirimu sendiri. 🤍
📍Puskesmas Sitopeng
“Melayani dengan PRIMA”
